À propos d'unLooper
Fahd Chouki est développeur indépendant et fondateur d'unLooper. Il rédige des guides pratiques sur les ruminations, le sommeil et la prise de décision, en résumant la recherche publiée en étapes applicables le jour même.
unLooper est une application iPhone qui aide à arrêter de trop réfléchir, à décider avec méthode et à apaiser son esprit avant de dormir. Elle est conçue et maintenue par Fahd Chouki, développeur indépendant.
Notre charte éditoriale
Chaque article de ce blog vise à résoudre un problème précis. Les techniques s'appuient sur des études évaluées par des pairs (citées en fin d'article avec un lien DOI), nous évitons toute allégation médicale et nous indiquons clairement quand les résultats sont nuancés. Les articles sont relus et mis à jour.
Ce qu'unLooper n'est pas
unLooper est un outil de réflexion personnelle, pas un service médical ou de diagnostic, ni un substitut à une thérapie. Si les ruminations affectent fortement votre sommeil, votre travail ou vos relations, consultez un médecin ou un professionnel de santé mentale. En cas d'urgence, contactez les services d'urgence locaux.
Contact
Questions, corrections ou suggestions : choukifahd@gmail.com.